寝起きのストレッチ

寝てる時に足をつったりするので、最近始めてるのが寝起きのストレッチ。

僕の場合は脹脛、股関節などの足周りばかりを2.3分程度ですが、寝起きのストレッチは代謝アップにも効果的のようです。

Naverまとめサイト

とは言っても、寝てる時に足をつる事をネットで調べると内臓系の怖い病気ばかりが出てくるし、いよいよ覚悟を決めて今週末は病院へ行こう。